A4腰算什么!不去健身房,葡萄酒也能健康减肥
来源: | 作者:id31526641 | 发布时间: 1208天前 | 432 次浏览 | 分享到:
你知道吗?其实不是只有去健身房才能健康减肥,喝葡萄酒也可以。
ABSTRACT: Drinking red wine instead of working out can also bring you a healthy life.
三月都快完了,夏天还会远吗?这意味着——吃吃吃一个冬季长的肉都要出来见人了!!!似乎又到了减肥的季节,在这个A4腰当道的季节,难道去健身房运动才是甩去肥肉的唯一出路?但是每当编编我运动完,只会想要吃更多的东西!左手一块pizza右手一杯葡萄酒补充消耗的能量。毕竟,没吃饱哪有力气减肥呢!

但是,翻阅众多资料,我发现好像是有那么一种方法,能让你乐享美食,远离健身房,又能减肥!那就是我右手边的这杯葡萄酒!据阿尔伯塔大学(University of Alberta)的学者研究表明“葡萄酒中的白藜芦醇有助于心脏、肌肉的运动,而这与运动产生的效果相似。”编编下面从生理层面及心理层面,为大家提供6个用葡萄酒代替健身房的理由。

 

  1. 饮用葡萄酒时,虽然没有流汗,但你确实在瘦

A4腰算什么!不去健身房,葡萄酒也能健康减肥

这一切都要归功于葡萄酒中的白藜芦醇,摄入白藜芦醇可以让我们身体产生一种名为白皮杉醇的化学成分,它被证实能抑制脂肪的生长。

 

  2. 葡萄酒让你远离疾病

A4腰算什么!不去健身房,葡萄酒也能健康减肥

葡萄酒中含有丰富的抗氧化剂,2010年有一项研究表明“一周饮用14杯葡萄酒的人更不容易患上感冒”。

 

  3. 葡萄酒让你青春永驻

A4腰算什么!不去健身房,葡萄酒也能健康减肥

有时“是否去健身房”的斗争心理会折磨得我们心力交瘁,然而葡萄酒这种美妙的东西却带给你的却总是愉悦。许多研究表明,饮用葡萄酒比饮用啤酒或者其它酒精饮品更有益身体健康,葡萄酒中所含的多酚有益于延年益寿。而这不正与健身的目的一致么?

 

  

 

  4. 葡萄酒可以让人保持愉悦的心情

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如果你不喜欢去健身房,现在也没有必要以减肥之名逼迫自己前往了。结束了疲惫的一天,回到家中,倒上一杯美酒搭配一桌美食,放松下心情不是更好么?

 

  5. 葡萄酒是社交利器

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在健身房里,社交就是偶尔回头向身边汗流浃背的伙伴投以同情的目光,以此相互勉励。这样的社交当然比不上运动后一起小酌两杯,或者和自己最好的朋友一起享受微醺、畅聊人生。毕竟人与人之间的感情是要需要用时间及葡萄酒培养的。(编译/Echo)

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